康子整骨院の院内講演会をやりました！
- 2017年12月14日
- カテゴリー：講演会
成29年12月13日 当院で講演会を開催しました！
内容は『寒稽古』です。自宅でも道具を使わずに自分の体のみで筋力をつける体操をやりました！
まず運動を行うメリットとしては
①筋力がつく
②体が温まる
③ストレスの発散
確実に実感できるのはこの3つでないでしょうか？特に②番は即効性があります！
きてくださった方たちも帰りの際には「体操が終わった後は体がポカポカしてるわ～」「くる前より外の寒さは感じない！」などいわれていました。
血液の循環が良くなることによって熱も全身に巡り身体が温かく感じるみたいですね！
この日、京都は最低気温が2°とすごく冷え込みました。そんな寒さのなか来て頂いてくれた方本当にありがとうございました！
