院内講演会 バレエヨガと姿勢 平成30年3月
- 2018年03月16日
- カテゴリー：講演会
平成30年 3月14日 康子整骨院で講演会を開催しました！！
今回は特別講師としてバレエヨガの先生にきていただきまた！
内容は姿勢指導の座学とバレエエクササイズによる実技の２段階構成でした。
今回姿勢についてお話しさして頂いたポイントは二点！ 悪い姿勢を続けると、、、、
①血液循環の血行不良により慢性的な筋肉疲労
②関節(骨)に大きな負担がかかる
でしたね！！
まずは基礎知識を理解したうえで応用のエクササイズをすることにより、より集中してエクササイズが出来たのではないしょうか❔
今回はバーオソルといったバレエで床で行える体にやさしいエクササイズでした。体が痛い方でも行えてみなさんも楽しくエクササイズされていました！
講演会に来ていただいたみなさま！講演会の講師を務めて頂いた石田先生、はるばる遠路から来ていただいた講師の安田先生！来ていただいてくれてありごとうございました！
