院内講演会 バレエヨガと捻挫について 平成３０年４月
- 2018年04月17日
- カテゴリー：未分類
牡丹の花が咲き誇る中、みなさんいかがお過ごしでしょうか？
ブログをご覧頂きありがとうございます。やすこ鍼灸整骨院の石田です！
先週水曜日に前回好評だった院内講演会を行いました！！
今回のテーマは捻挫を主に話させていただきました！ではその講演会でお話しした一部を公開します。誰しもが起こる可能性がある捻挫ですが捻挫をした時にしてほしい治療法があります。
それはＲＩＣＥという治療法です。ＲＩＣＥとは英語の略なのですがＲは安静、
Ｉは冷却、Ｃは圧迫、Ｅは挙上という意味です。
ＲＩＣＥをすることでほとんどの捻挫が改善されるともいわれます。
ＲＩＣＥの治療法の注意点として、アイシングの際によく保冷剤を使われる方がいらっしゃいますが保冷剤は凍傷の恐れがある為あまり推奨はしていません。オススメはバケツに氷水を入れるか氷嚢をオススメします！
捻挫について分からないことがあれば当院のスタッフにぜひ聞いてください！！
また、講演会の後も好評だったバレエヨガを行いました！
しっかりした呼吸法と運動を取り入れみなさんいい汗をかいていましたね！次回のバレエヨガも５月に行いますので是非興味のある方は参加してくださいね！！
以上、やすこのホットニュースでした！
